L’aromaterapia è una pratica olistica che agisce sui processi fisici, mentali e spirituali del corpo, attraverso l’uso di essenze odorose estratte da piante officinali, fiori, resina, corteccia, radici, buccia, foglie e frutti.
Utilizza quindi le essenze aromatiche, dette anche oli essenziali, con lo scopo di raggiungere il benessere ed equilibrio di mente corpo ed emozioni.
Prima di interventi chirurgici o quando si vive un disagio nel sottoporsi alle cure odontoiatriche l’aromaterapia può venirci in aiuto. Applicando delle gocce di oli essenziali nei luoghi di maggiore irrorazione sanguigna, come i polsi, aiutiamo a combattere l’ansia e lo stress che deriva dall’imminente cura.
La melissa, per esempio, ha un effetto di regolazione della pressione ed è benefica per la circolazione sanguigna, riuscendo a ridurre ansia e stress e quindi a calmare gli effetti psicosomatici di questi disturbi;la lavanda e la camomilla hanno effetti rilassanti e possono essere usate applicandone delle gocce sui polsi per combattere gli attacchi di panico.
Con l’ausilio di cuffie insonorizzate è possibile associare all’aromaterapia anche la musicoterapia.
La musicoterapia è efficace contro lo stress: riduce il cortisolo, l’ormone dello stress, e ha perciò un effetto rilassante, contribuendo anche a ridurre il livello di ansia associata alla tensione e per prevenire o attenuare il dolore, dimostrando benefici in persone di tutte le età, come terapia complementare associata ad altre terapie: prima e dopo un intervento chirurgico (l’ansia da operazione esalta l’esperienza dolorosa).
In generale, i suoni e la musica hanno un effetto benefico non tanto sul disturbo in sé, quanto sulle sensazioni concomitanti e sulla percezione del dolore, che si riduce. Ascoltando la musica si avverte un senso di euforia dovuto alla produzione e al rilascio di endorfine, sostanze chimiche sintetizzate dall’organismo, responsabili di benessere e gioia, capaci di potenziare le difese immunitarie.
